リバウンドし続ける投稿記事の一覧

体重を減らすことを目標にしてしまうと、リバウンドしやすいです。脂肪を減らすことを目標にするとリバウンドせずに綺麗に痩せる事が出来ます。しかし脂肪がなさすぎると生...

脚が重い・・・！むくみが解消できて細くなりたい・・・！膝下をもっと露出したい・・・！脚がキレイになりたい・・・！自宅で解消できればいいのに・・・！老廃物が溜まる...

ふくらはぎのストレッチはご存知ですか？ふくらはぎの浮腫み解消には、ストレッチをするという方法も効果的です。ストレッチは筋肉を柔らかくすることが出来るので、むくみ...

ふくらはぎのむくみ解消にウォーキングはどれくらい効果があるのでしょうか？ふくらはぎのむくみ解消には色々な方法やっグッズがあると思いますが、むくみ解消にウォーキン...

ふくらはぎのむくみを解消することで足首が細くなるのをご存知ですか？足首がほっそりとすればふくらはぎだけ太いという事はありえないですよね。しかし足首を細くするのは...

骨盤のゆがみとふくらはぎは関係が深いのはご存知ですか？ふくらはぎのむくみ解消が出来ない人の原因の一つに骨盤のゆがみが原因で、むくみが解消出来ない事もあります。骨...

姿勢のゆがみがむくみと関係があるのをご存知ですか？ふくらはぎのむくみ解消したいと思っている人はもしかすると姿勢が悪いのが原因かも知れません。骨盤のゆがみも姿勢が...

あなたは、ふくらはぎのむくみが解消できないでいませんか？ふくらはぎのむくみを解消させるには、血液の流れを良くする事も大切ですが、リンパの流れを良くすることが重要...

ふくらはぎのむくみ解消に適度な運動をした方が良いのをご存知ですか？適度な運動は、自律神経の切り替えがスムーズになると言われていますが、ふくらはぎのむくみは筋肉の...

ふくらはぎのむくみ解消に適度な運動をした方が良いのをご存知ですか？適度な運動は、自律神経の切り替えがスムーズになると言われていますが、ふくらはぎのむくみは筋肉の...

基礎代謝量をアップさせるには、筋力トレーニングを行う事で基礎代謝量はアップします。しかし、筋力をあげるのは簡単...

ふくらはぎのむくみを解消するにはどうしたらよいでしょうか？むくみは夕方以降になると辛くなってきますよね。やはり下...

スッキリお掃除！青汁は、ＴＶでも話題が殺到している抹茶風味で美味しいと評判です。...

半身浴でむくみが解消出来るのをご存知ですか？むくみには半身浴が効果があると言われています。...

エクササイズはむくみ解消に良いのをご存知ですか？むくみ解消の為にはエクササイズが効果的で...

ふくらはぎが細くならないのは血行不良も関係しているのをご存知ですか？ふくらはぎのむくみが改善できな...

冷え性はむくみに関係しているのをご存知ですか？ふくらはぎのむくみが解消できない原因として冷え性が...

パンパンにむくんだふくらはぎを細くするのはどうしたら良いでしょうか？まず座っている事や立ってる事で下半身に血液が溜まる事で、むくみやすく...

ふくらはぎのむくみが続くとイライラしやすいと感じた事はありませんか？ふくらはぎのむくみは、ふくらはぎで血液の流れ...

冷えとむくみは関係が深いのはご存知ですか？むくみと冷えの関係が深いのは、やはり血液の流れが共通事項...

ふくらはぎのケアは、マッサージとストレッチを併用した方が本当は良いのです。筋肉の特性上伸び縮みという動きがあるので、マッサージだけですと伸び縮みの...

睡眠の質とふくらはぎのむくみは関係しているのかというとＹＥＳです。ふくらはぎ付近の血行が悪くなりやすいので心臓が負担かか...

ストレスは開放したくなる為、体重がクリアできてもストレス解消の為、食事量が以前より増えたり、ストレスや栄養不足による代謝の低下の為、代謝が下がった...

ストレスは開放したくなる為、体重がクリアできてもストレス解消の為、食事量が以前より増えたり、ストレスや栄養不足による代謝の低下の為、代謝が下がった...

キャベツダイエットをご存知でしょうか？キャベツを効果的に使ったダイエットですがキャベツの量を食事で増やす事で、栄養の取り過ぎを防いでいくダイエット方法です。キャ...

もしかするとあなたはお腹が痩せないで悩んでいませんか？お腹が出ている状態で、お腹にピンポイントの運動をしても力が他に入ってしまうので、効果が薄くなります。お腹の...

呼吸方法は非常に大事ですが、呼吸方法が良くなると酸素を取り込める量も増えて脂肪が燃えやすくなります。脂肪を燃やすにも酸素が必要だからです。よって呼吸方法を改善す...

腹筋を捻じって使うことで、お腹全体を覆っている腹斜筋を刺激する事が出来ます。腹直筋はお腹の前側にありますが、横にワイドな筋肉ではないのでお腹のサイズダウンするに...

酢はダイエットに適した食品で、黒酢やリンゴ酢など様々な食品が多いです。アメリカでは、モデル。女優さんがお酢ダイエットを行っている事も有名です。お酢に含まれる、ア...

耳つぼダイエットはご存知でしょうか？耳つぼダイエットは東洋医学の経絡を用いたダイエット方法ですが、ツボは全身に効果があり経絡の流れが良くなる事で全身が良い方向に...

もしかしてあなたは妊娠できないで悩んでいたりしないでしょうか？不妊治療でもタイミング療法という療法を行いますが、基礎体温をつけながら排卵日を特定して妊娠しやすい...

飲酒と喫煙は男女とも妊娠における影響が強いと言われています。飲酒と喫煙の両方に言える事ですが、男性の場合、精子数の減少や奇形・運動率などどちらも低下すると言われ...

太りすぎや痩せすぎは妊娠に関係があるのでしょうか？太りすぎや痩せすぎに対して共通するのは、ホルモンバランスが崩れる事です。痩せすぎな場合エストロゲンの分泌量が少...

運動不足は妊娠するために良くないのはご存知ですか？運動不足は妊娠するためには良くないと言われていますが、運動を行うとホルモンの分泌が正常化の方に向いてきます。な...

黒豆ダイエットをご存知でしょうか？黒豆ダイエットは黒豆を使ったダイエットですが、人気を呼んでいます。...

体脂肪はまず筋肉や心臓を使って燃やしていきます。燃焼ですね。体脂肪がまず、血管内に入り込んで血液の流れによって...

お腹のダイエットで簡単な運動方法はご存知ですか？お腹は中々痩せにくいですよね？では何故なのでしょうか？...

ウォーキングでお腹が痩せるにはどうしたら良いでしょうか？その前にウォーキングは全身運動と言われているので、全身を使います。...

腹筋エクササイズで重要なのは起き上がる事ではない事です。起き上がる動作は股関節を多く使うので、効果的ではないで...

腹筋でも上と下では運動方法も違うのをご存知ですか？上の方の腹筋は肋骨や胃の部分ですし、下の方は恥骨や股関節に近い所...

ストレスもきつく、空腹感にも勝って頑張ってきたダイエット。しんどい思いをして体重が減ってきても油断をす...

妊娠と生活環境は重要なのはご存知ですか？妊娠する為に生活環境は大切です。機能性不妊と言う不妊症の中でも...

ストレスが妊娠するためには良くないと言われています。良く今まで妊娠できなかった人が環境...

冷え性とむくみは妊娠する際重要なのでしょうか？妊娠しにくくなる原因の一つに下半身の筋力低下が...

ダイエットと不妊症は関係が深いのはご存知ですか？無理なダイエットといえば、急激な体重減少や食事の量を極端に落とす...

ただ食事制限するのではなく、栄養のバランスを考えながら、自然と脂肪が燃焼しやすい身体にしていく体質にして行くことで、「太りやすい体質」から...

ただ食事制限するのではなく、栄養のバランスを考えながら、自然と脂肪が燃焼しやすい身体にしていく体質にして行くことで、「太りやすい体質」から...

続けるリンク集が下がった...