投稿記事のリバウンド一覧について
体重を減らすことを目標にしてしまうと、リバウンドしやすいです。脂肪を減らすことを目標にするとリバウンドせずに綺麗に痩せる事が出来ます。しかし脂肪がなさすぎると生...
脚が重い・・・！むくみが解消できて細くなりたい・・・！膝下をもっと露出したい・・・！脚がキレイになりたい・・・！自宅で解消できればいいのに・・・！老廃物が溜まる...
ふくらはぎのストレッチはご存知ですか？ふくらはぎの浮腫み解消には、ストレッチをするという方法も効果的です。ストレッチは筋肉を柔らかくすることが出来るので、むくみ...
ふくらはぎのむくみ解消にウォーキングはどれくらい効果があるのでしょうか？ふくらはぎのむくみ解消には色々な方法やっグッズがあると思いますが、むくみ解消にウォーキン...
ふくらはぎのむくみを解消することで足首が細くなるのをご存知ですか？足首がほっそりとすればふくらはぎだけ太いという事はありえないですよね。しかし足首を細くするのは...
骨盤のゆがみとふくらはぎは関係が深いのはご存知ですか？ふくらはぎのむくみ解消が出来ない人の原因の一つに骨盤のゆがみが原因で、むくみが解消出来ない事もあります。骨...
姿勢のゆがみがむくみと関係があるのをご存知ですか？ふくらはぎのむくみ解消したいと思っている人はもしかすると姿勢が悪いのが原因かも知れません。骨盤のゆがみも姿勢が...
あなたは、ふくらはぎのむくみが解消できないでいませんか？ふくらはぎのむくみを解消させるには、血液の流れを良くする事も大切ですが、リンパの流れを良くすることが重要...
ふくらはぎのむくみ解消に適度な運動をした方が良いのをご存知ですか？適度な運動は、自律神経の切り替えがスムーズになると言われていますが、ふくらはぎのむくみは筋肉の...
ふくらはぎのむくみ解消に適度な運動をした方が良いのをご存知ですか？適度な運動は、自律神経の切り替えがスムーズになると言われていますが、ふくらはぎのむくみは筋肉の...
パンパンにむくんだふくらはぎを細くするのはどうしたら良いでしょうか？まず座っている事や立ってる事で下半身に血液が溜まる事で、むくみやすく...
ふくらはぎのケアは、マッサージとストレッチを併用した方が本当は良いのです。筋肉の特性上伸び縮みという動きがあるので、マッサージだけですと伸び縮みの...
キャベツダイエットをご存知でしょうか？キャベツを効果的に使ったダイエットですがキャベツの量を食事で増やす事で、栄養の取り過ぎを防いでいくダイエット方法です。キャ...
もしかするとあなたはお腹が痩せないで悩んでいませんか？お腹が出ている状態で、お腹にピンポイントの運動をしても力が他に入ってしまうので、効果が薄くなります。お腹の...
呼吸方法は非常に大事ですが、呼吸方法が良くなると酸素を取り込める量も増えて脂肪が燃えやすくなります。脂肪を燃やすにも酸素が必要だからです。よって呼吸方法を改善す...
腹筋を捻じって使うことで、お腹全体を覆っている腹斜筋を刺激する事が出来ます。腹直筋はお腹の前側にありますが、横にワイドな筋肉ではないのでお腹のサイズダウンするに...
酢はダイエットに適した食品で、黒酢やリンゴ酢など様々な食品が多いです。アメリカでは、モデル。女優さんがお酢ダイエットを行っている事も有名です。お酢に含まれる、ア...
耳つぼダイエットはご存知でしょうか？耳つぼダイエットは東洋医学の経絡を用いたダイエット方法ですが、ツボは全身に効果があり経絡の流れが良くなる事で全身が良い方向に...
もしかしてあなたは妊娠できないで悩んでいたりしないでしょうか？不妊治療でもタイミング療法という療法を行いますが、基礎体温をつけながら排卵日を特定して妊娠しやすい...
飲酒と喫煙は男女とも妊娠における影響が強いと言われています。飲酒と喫煙の両方に言える事ですが、男性の場合、精子数の減少や奇形・運動率などどちらも低下すると言われ...
太りすぎや痩せすぎは妊娠に関係があるのでしょうか？太りすぎや痩せすぎに対して共通するのは、ホルモンバランスが崩れる事です。痩せすぎな場合エストロゲンの分泌量が少...
運動不足は妊娠するために良くないのはご存知ですか？運動不足は妊娠するためには良くないと言われていますが、運動を行うとホルモンの分泌が正常化の方に向いてきます。な...