冷え性とむくみ

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冷え性とむくみ

冷え性

冷え性はむくみに関係しているのをご存知ですか?

 

ふくらはぎのむくみが解消できない原因として冷え性があります。自分が冷え性であるか確認するためにはどうしたらよいのでしょうか。

 

冷え性のチェック方法として、直接触ってみると分かりやすいです。ふくらはぎと足首、足先が冷え性になりやすいので、触ったりしてみましょう。

 

もしも冷たかったら、それは冷え性かも知れません。また冷えを感じているのであれば、冷え性対策をしていくと良いです。冷え性は血液が足先でとどまっているので、血液が冷たくなり冷えになります。

 

また血液の流れが悪いので、老廃物も溜まりやすく、リンパの流れも悪くなるので、老廃物の中にも脂肪などが溜まりやすい。血液もそうですがリンパの流れが老廃物を溜める事にもなっているので、ふくらはぎや脚全体にも老廃物や脂肪がたくさんたまっていると考えられます。

 

冷え性は体質もありますが、改善することは可能です。体質改善して行くことで、老廃物が溜まりにくい身体にしていくことは重要でしょう。むくみ解消にも繋がってきますよね。

 

また、体の中から温めるような食べ物を積極的に食べて行く事も重要です。体を冷やさないように工夫をしたりクーラーも冷え性に影響するので、クーラーの使用を少し控えたりするのはどうでしょう。体を冷やさないことも冷え性やむくみの改善につながります。

 

脚全体や体も新陳代謝があがるので、効果的です。