イライラしやすくなる理由

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イライラしやすくなる理由

イライラ

ふくらはぎのむくみが続くとイライラしやすいと感じた事はありませんか?

 

ふくらはぎのむくみは、ふくらはぎで血液の流れが滞る事もありますが、血液が滞る事で、心臓に血液の戻りが悪くなるわけです。そうすると心臓は血液を送る量を多くしようとします。

 

心臓も力をより使う訳ですから、体を動かすにも普段より力を使われるため、疲労しやすくなります。その為、交感神経も働きやすく、副交感神経が働きにくくなります。

 

副交感神経はリラックスする・癒しに関係しています。つまり交感神経が常に働きやすいので、リラックスできず疲れやすくなり、イライラしやすくなってきます。

 

自律神経の切り替えがスムーズであれば、交感神経は喜びや楽しみなど良い影響がありますが、活発になり過ぎると、「怒り・恐怖」などにつながります。

 

ふくらはぎのむくみはリラックスしにくいので、出来るだけリラックスしやすい環境や時間を作る事も重要なんです。