お腹が痩せない
お腹が出ている状態で、お腹にピンポイントの運動をしても力が他に入ってしまうので、効果が薄くなります。
お腹の筋力が弱くなっているので、お腹にピンポイントの運動をしても負荷が強すぎて違う場所も使いやすくなります。
※腰が硬い場合腰に負担がいくので腰痛など。
まずは全身の運動でお腹に力を加える様なお腹に対して低負荷の運動をしていく方がお腹周りの筋肉の動きも良くなってきますし、神経も促進してきます。なので全身運動でお腹に力を入れながら行う事をやってみるのはどうでしょう。
あなたはこの様な事で悩んでいませんか？またお腹が簡単に痩せる方法があればいいと思いませんか？
なるほど！確かにお腹は最初に脂肪がついて、一番最後に痩せていく場所です。痩せやすい所は痩せて、痩せにくい所は痩せないという事は非常に多いです。お腹のダイエットは運動でも簡単な運動で痩せる事は可能です。
またお腹のダイエットの運動で大切な事は、全身の運動も大切ですがピンポイントで痩せていくようにする事です。
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