むくみが続くと体も疲労しやすい？
ふくらはぎのむくみを解消させるには、血液の流れを良くする事も大切ですが、リンパの流れを良くすることが重要です。リンパは、ただむくみ解消させるために大切なのではなく、免疫力や健康にも関わり合いが深いのです。
むくみが続くと体も疲労しやすい感じになりませんか？
血液の流れが悪くなると、心臓に血液が戻りにくくなり、心臓はさらに血液量を増やそうと頑張る為疲労しやすくもなります。交感神経を過剰に発動するため、副交感神経が優位になりにくく、リラックスしにくくなるからなんですね。また免疫力に関わる、リンパの流れも滞ると疲労感も出てきます。
とくにふくらはぎは血液を戻す際一番心臓に遠い所ですから、血液の流れは一番重要な場所です。徐々に冷たい血液があがっていくので、太ももやお尻のあたりまで冷たくなる事もあります。
毎日ケアをしていくことは重要ですが、効果的にケアをしていかないと意味がない場合も多く、ただお風呂に長く使っても表面温度ばかり上昇して、内側が温かくならない場合も多いです。
まずはリンパの滞りと、血液の流れが改善しやすいリンパマッサージから始めてみるのはどうでしょう。
