リバウンドし続ける日記

リバウンドしない

ストレスは開放したくなる為、体重がクリアできてもストレス解消の為、食事量が以前より増えたり、ストレスや栄養不足による代謝の低下の為、代謝が下がったままリバウンドしてしまいます。

リバウンドした身体は以前よりも代謝が低くなって、体重が元に戻るかそれ以上になる為、次のダイエットの時に痩せにくくなってしまいます。

簡単に言いますと、今ある身体を最大限に活性化させるという事です。太りやすい体質を脂肪が燃えやすい痩せ体質に変えることで、無理な食事制限などせずストレスフリーで痩せる事が出来ます。

また、一回脂肪が燃えやすい体質を作ってしまえば、経験がプラスされるので、万が一ダイエットする必要が生まれても、知識や経験があるので苦労なく痩せる事が出来ます。

今まで色々なダイエットをしてきたと思います。途中でやめてしまった事も多いと思います。

食事制限なし

食事制限なしに好きな物が食べられるという場合でもやはりいろいろ限度があります。一般的な量というのもありますが、基礎代謝に消費カロリーなど関係しているので、人によって食事制限なしの食事量って違ってきたりしますよね。

モデルや女優が行っているダイエットの方法は体重を減らすだけでなく、体質改善するダイエットをしています。

つまり太りにくい体質に変えながら体脂肪を減らすダイエットをしています。

体質改善をするとダイエットでも難しい部分痩せや下半身太りや産後太りにも効果的です。

冷え症で太りやすい体質の人は体質改善して行くことが重要なわけです。モデルや女優が行っているリバウンドが考えられないダイエットをしていきましょう。