「1973年」の投稿記事一覧の情報ページ

ウォーキングでお腹が痩せるにはどうしたら良いでしょうか？その前にウォーキングは全身運動と言われているので、全身を使います。...

腹筋エクササイズで重要なのは起き上がる事ではない事です。起き上がる動作は股関節を多く使うので、効果的ではないで...

腹筋でも上と下では運動方法も違うのをご存知ですか？上の方の腹筋は肋骨や胃の部分ですし、下の方は恥骨や股関節に近い所...