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「1973年」の投稿記事一覧について

1973年

 

ウォーキングでお腹が痩せるにはどうしたら良いでしょうか?その前にウォーキングは全身運動と言われているので、全身を使います。...

 
 

腹筋エクササイズで重要なのは起き上がる事ではない事です。起き上がる動作は股関節を多く使うので、効果的ではないで...

 
 

腹筋でも上と下では運動方法も違うのをご存知ですか?上の方の腹筋は肋骨や胃の部分ですし、下の方は恥骨や股関節に近い所...

 

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