大豆由来のプロテインも上手く活用しよう
大豆は畑のお肉と呼ばれているくらい栄養価も高いのですが、お肉にはたんぱく質も多く脂肪分も多いのが特徴です。大豆にも脂肪分は多いです。
大豆は血液をサラサラにしてくれる成分の多いので、大豆を上手く食事に取り入れていきたいです。
脂肪分が気になる方は、大豆由来のプロテインを活用すると良いのではないでしょうか。
一般的に広く需要があるプロテインはホエイプロテインですが、そのほかにも大豆プロテインやカゼインプロテインなどがあります。
大豆プロテインは主にダイエットなどをしている方にも良いと言えます。
筋トレ様に活用する場合には、少しホエイプロテインに見劣りすると思います。
これは栄養的な面よりも吸収するまでに至る時間なども関係しています。
また大豆プロテインは少しジャガイモっぽいようなとろみがあり、やや味も見劣りするという感じがします。
あまり良い表現ではないですが、ジャガイモを生で食べている感じです。
大豆プロテインとホエイプロテインを上手く掛け合わせて使用するのが女性向けではあると思います。
動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方の良さもあるのでバランスよくタンパク質を取っていくと健康的にも美容的に良いかもしれません。
関連ページ
- たまにランニングしています
- ヒゲを抑毛したいと考えています。
- パソコンをするので良いワークチェアが欲しい?
- 1000円の椅子をグレードアップしようか検討中
- パソコンする人に良いブルーベリーサプリ
- 自動車が好きなので乗用車についてあれこれ語る
- 自転車で買い物がてらの出来事
- 坂道が急な所に住むのはやっぱり大変?
- 敏感肌のスキンケアについて肌に合う製品を見つけたい
- 本末転倒しやすい肌荒れ改善の化粧水?
- 敏感肌でも使いやすいオールインワンゲル
- 敏感肌でも柿渋石鹸で加齢臭も防げる?
- 臭いケアに欠かせない柿渋石鹸はオシャレになってきた
- 敏感肌でも使える火山灰シラス石鹸
- 毛穴の中に入り込める粒子の細かい石鹸
- コラーゲンドリンクで敏感肌の手がキレイに?
- コラーゲンドリンクを飲むと肌のツヤにも良いのが特徴です
- 敏感肌でもハリ肌スキンケア草花木果ゆずは使いやすい?
- 敏感肌でも素肌への潤いがたまらない感じ
- 敏感肌でも火山灰シラス石鹸で角栓まで綺麗になる?
- 火山灰シラスの自然の恵みを生かした石鹸
- フェイスラインのたるみを改善に良い敏感肌コスメはある?
- 敏感肌なのにクレンジングを間違って使ってしまった?
- エクサスリムの主な効果は?
- ユベントス好き?
- スポーツジムに通うのはどうかしら?
- 普段から抹茶を飲まない?
- 無酸素運動って何?
- ガスール固形もある?
- 敏感肌に良い化粧水は自然成分を中心に選ぶ?
- 化粧水は毎日に使うので安心して使えるのにしたい
- メグスリノ木の効果をチェックしよう
- 目立ちたがり屋の毛穴を封印しよう
- ビールは体に悪いの?
- 大豆由来のプロテインも活用しよう
- 質や量で考えるプロテイン
- ウエストダイエットで無酸素運動について
- スポーツジムに最近は行っていない
関連ページ
- たまにランニングしています
- ヒゲを抑毛したいと考えています。
- パソコンをするので良いワークチェアが欲しい?
- 1000円の椅子をグレードアップしようか検討中
- パソコンする人に良いブルーベリーサプリ
- 自動車が好きなので乗用車についてあれこれ語る
- 自転車で買い物がてらの出来事
- 坂道が急な所に住むのはやっぱり大変?
- 敏感肌のスキンケアについて肌に合う製品を見つけたい
- 本末転倒しやすい肌荒れ改善の化粧水?
- 敏感肌でも使いやすいオールインワンゲル
- 敏感肌でも柿渋石鹸で加齢臭も防げる?
- 臭いケアに欠かせない柿渋石鹸はオシャレになってきた
- 敏感肌でも使える火山灰シラス石鹸
- 毛穴の中に入り込める粒子の細かい石鹸
- コラーゲンドリンクで敏感肌の手がキレイに?
- コラーゲンドリンクを飲むと肌のツヤにも良いのが特徴です
- 敏感肌でもハリ肌スキンケア草花木果ゆずは使いやすい?
- 敏感肌でも素肌への潤いがたまらない感じ
- 敏感肌でも火山灰シラス石鹸で角栓まで綺麗になる?
- 火山灰シラスの自然の恵みを生かした石鹸
- フェイスラインのたるみを改善に良い敏感肌コスメはある?
- 敏感肌なのにクレンジングを間違って使ってしまった?
- エクサスリムの主な効果は?
- ユベントス好き?
- スポーツジムに通うのはどうかしら?
- 普段から抹茶を飲まない?
- 無酸素運動って何?
- ガスール固形もある?
- 敏感肌に良い化粧水は自然成分を中心に選ぶ?
- 化粧水は毎日に使うので安心して使えるのにしたい
- メグスリノ木の効果をチェックしよう
- 目立ちたがり屋の毛穴を封印しよう
- ビールは体に悪いの?
- 質や量で考えるプロテイン
- ウエストダイエットで無酸素運動について
- スポーツジムに最近は行っていない